趙介亭-綠豆爸：兄弟之間的「嘔」像情節

這兩天舊地重遊，拍攝了多張和十年前相同...

趙介亭-綠豆爸：兄弟之間的「嘔」像情節

這兩天舊地重遊，拍攝了多張和十年前相同地點、相同動作的照片，我們比對照片發現，粉圓從過去到現在，每張照片就是比綠豆矮了一個頭。

學習阿德勒心理學，讓我們理解到，粉圓看待自己比綠豆矮一個頭這件事情，絕對不會只有表面的身高那麼單純而已。

在粉圓的心裡，是想要超越這顆頭的距離的！

也因此在生活的許多層面，我們不難發現，粉圓有時把綠豆當成「偶像」，無論是綠豆說過的笑話、故事、猜謎⋯⋯，粉圓不但倒背如流，還會當成自己的話題和同學分享。

但有時候，綠豆又變成了粉圓的「嘔像」，揶揄、嘲諷、對嗆、鬥嘴⋯⋯，對於聽覺學習者的粉圓來說，可是他的強項囉！

這兩年，我們全家人除了一起面對他們陸續進入青春期，開始的身體和心理的變化之外，也一起重新的思辯與應對他們的手足關係。

家庭會議最常談到的議題，應該也是手足關係吧！

我們嘗試過各種的方式，目前我們覺得最好用的，就是「非暴力溝通」了。

過去，我們常常被捲入手足的衝突當中，也讓我們難以區分，究竟他們是真的有衝突？還是為了爭取我們的關注而「被迫」有衝突？

學習阿德勒的「課題分離」之後，我們就很少需要介入到他們的衝突當中，而是能夠像是一位「調解委員會主席」般地協助他們釐清自己的行為目的。

只是在他們的溝通當中，往往最終就是一人退讓做為解決方法，而事實上，退讓的這一人並不見得心甘情願，即使當下他覺得沒關係或無所謂。

這半年和孩子一起練習非暴力溝通之後，我們理解到每一個負面的情緒背後，或許都隱藏著未被滿足的需求，我們要將重點於在「需求」上，而不是只談行為、只要求承諾、或著只追求表面的風平浪靜而已。

今天早上我們抵達傳藝中心後，才剛停好車，我關上後車廂往前走，就聽到一人大叫：「你又撞到我了啦！」

這類型的事件立即激發了我的不爽，當下沒想到課題分離、更沒想到非暴力溝通，我就直接脫口而出：「你們要不要申請家暴的遠離令呀！彼此間隔五公尺算了！」

粉圓看了我一眼，就往售票處走去。

我這時才回神，知道自己又衝動了！於是我決定先安頓自己的身心，而不是急欲介入他們的課題。

當然，這是在我理解也信任，綠豆和粉圓的自立能力是足夠的情況下，我不用去把粉圓追回來。

於是我回到車上，也打開冷氣，讓自己進行正念減壓的呼吸覺察，將注意力放回自己身上。

粉圓媽也上車了，我想她比我更懂得課題分離，於是我們兩人都沒有說話，各自安頓著自己。

綠豆站在車前，然而遮陽板分隔了我們的視線，這樣也好，我們雙方都可以更自在，但我懂他其實是掛心著一直往前走的粉圓。

一陣子之後，綠豆上了車，我們仍然一句話也沒說。沒過多久，粉圓走回車子附近的石階坐著，他大概想要遵守我說的遠離令吧！

綠豆自己開了門下車，往粉圓的方向走去，我知道此時的我，唯一能夠做的，就是信任他們有能力面對剛才的狀況。

於是我閉上雙眼，讓自己更加安心、更加平靜，然後等待著⋯⋯

大約五分鐘左右，我聽到車門打開的聲音，於是我睜開眼睛，綠豆將頭探進來說：「我們有共識了！」

因為自己對他們的信任、以及對自己的安心，我也沒有再問他們共識是什麼（以前的我會追問，但後來發現這樣好像是在對我報告一樣），我們就彷彿回到了剛抵達的那一刻，有說有笑地討論著接下來的行程。

過了馬路之後，我決定要面對我的「未被滿足的需求」，也就是粉圓會自顧自的往前走這個行為，提出我的感受：「擔心」，以及需求：「安全感「，並且提出請求：「希望粉圓能夠稍等我們」，還有我自己的做法：「不會追上去，而是在原地停留」。

因為使用非暴力溝通，因此粉圓不用和我對立或反駁，而是透過我的感受和需求，理解我為何提出這樣的請求，粉圓也願意接受，溝通圓滿結束。

手足的議題，是一輩子的功課，父母過度的介入、或過度的放任，都不是協助孩子建立良善手足關係的好方法，更別說是當手足當中的仲裁者或法官了，這只會引火燒身而已。

全家人一起練習、一起實踐非暴力溝通，或許是個不錯的方法，推薦給大家試試看囉！

同步刊登在親子天下：
https://www.parenting.com.tw/article/5085102

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